Преподавател: Антония
Тай Чи е вътрешен стил, който комбинира плавни, нежни движения с осъзнатост и дълбоко дишане. Често е наричан „медитация в движение“.
Практикуването на Тай Чи се основава на концепцията за Ци (жизнена енергия), която протича през тялото. Движенията са създадени да освобождават блокажите в тялото и да балансират енергийния поток. Ще практикуваме Тай Чи чрез:
- лесни движения за загрявка;
- спираловидни кръгови движения — упражнения, наречени „навиване на копринена нишка“;
- учене на поредици от движения, наречени „форми“;
- стояща медитация „Джан Джуан“;
Това изкуство е подходящо за хора от всички възрасти и с всякакви нива на физическа подготовка. Тай Чи е достъпна и полезна практика за цял живот. Тя не е просто физическо упражнение — тя е начин на живот и средство за култивиране на вътрешен мир и хармония.
График:
- Сряда от 18:00 часа
- Петък от 18:30 часа
*За повече информация и записване: +359 885 318 884 (Антония)
